Recept

Looking for a practical and easy-to-carry energy source during your training? These rice cakes have been popular among cyclists for years and are simple to make yourself. Top chef Jesper...

Op zoek naar een praktische en makkelijk mee te nemen energiebron tijdens je training? Deze rice cakes zijn al jaren populair onder wielrenners en eenvoudig zelf te maken. Topcef Jesper...

Looking for a quick and plant-based recovery shake?In this video, our chef Jesper shows you how to make his vegan peanut butter shake—creamy, nutritious, and packed with over 30g of...

Op zoek naar een snelle én plantaardige herstelshake?Onze chef Jesper laat in deze video zien hoe je zijn vegan pindakaas shake maakt — romig, voedzaam en goed voor meer dan...

This is the favorite recipe of top hockey player Felice Albers: Put a pan of water with oil and salt on to boil the pasta. 2. Fry the bacon and...

Dit is het favoriete recept van tophockeyster Felice Albers: 1. Zet een pan water met olie en zout op om de pasta in te koken. 2. Bak de spekjes en...

Place the dates in a bowl and soak them in hot water for about 10 minutes. 2. Place the soaked dates in a food processor or blender and mix until...

Doe de dadels in een kom en laat ze ongeveer 10 minuten weken in heet water. 2. De de geweekte dadels in een keukenmachine of blender en mix tot er...

Grind the oats in a food processor or blender until a fine flour is formed. 2. Add the banana, egg, protein powder and milk to the oatmeal and mix until...

Maal de havermout in een keukenmachine of blender tot er een fijn meel ontstaat. 2. Voeg de banaan, ei, eiwitpoeder en melk toe aan het havermeel en meng tot er...

Put all ingredients in a blender, mix and enjoy! Tip: Take 1 hour before a workout that puts strain on the connective tissues.

Doe alle ingrediënten in een blender, even mixen en genieten maar! Tip: Neem 1 uur voor een training waarbij de bindweefsels belast worden. https://www.youtube.com/watch?v=Amh5qlQstGM